昨夜は、記事をお休みさせて頂きました。
PC休日デー(笑)という事で、お許しを。
半断食6日目。
ん~、お味噌汁が飲みたい!
基本の惣菜(切干大根煮・煮しめ・ひじき煮)が食べたい!
でも、とても穏やかゆえに、
「あと数日で飲める(食べれる)から、いっか。」
って感じです。
で、6日目の体調。
内臓は軽いんだけど、夕方から腎経の頭痛がありました。
暖かかったから、冷えたわけではないはず・・・寝不足かな???
なので昨日はセルケアして、早めに就寝。
そして今日が7日目。一週間を終えました。
昨夜、早く寝たおかげで頭痛はすっきり。
お通じも、前回は便秘ぎみでしたが、今回は毎朝快便。
半断食を始めて・・・
眠くなる人は、砂糖過多。
喉が異常に渇く人は、塩分過多。
の傾向にあるそうです。
そして、断食中の運転。ぶつける方が多いそうです。
右 → 動物性の影響
左 → 砂糖の影響
半断食・・・今日で終わりにしようと思ってます。
目標は10日間でしたが・・・
と言うのも、我慢はしたくないんです。
我慢して3日伸ばして、反動で終了直後に大量食い・・・
これでは、何の為にやったのか。。。
楽しく終えて、又楽しくトライしたいから♪
半年に一度は1週間~10日。
できる時に4日間半断食を、たまーに。
ぐらいで、取り入れていきたいなぁって思ってます。
hanaの性格。
皆、きっちりさんだと思って下さってるようで・・・
料理教室もやってるし、毎日ちゃーんと色々作ってそう・・・って思われてるようですが(汗)
そんな事ないです。。。
自分の事となったら適当です。
普段から、バランス取れてたら半断食も必要ないかも・・・です。
ブログでアウトプットしながら、言い聞かせてるんですよね。
自分自身に。
今日まで、お付合い下さった方々。
応援して下さった方々。
いつも、ありがとうございました。
とても、励みになりました。
今回で、終わりでなく、又共有できたら大変嬉しく思います。
明日は、終って感じた事を記事にしたいと思ってます。
では又、ごきげんよう♪
by hana